何首乌有��真藤有补血�养阴的作用，还�能润肠通便，在解毒上�果也很好。还�以有效的缓解，气血虚所致的头晕，失眠等景象。

鸡蛋是�桌上最常�的食�，它的养分�分丰盛，并且很轻易被人体接收。天天�一颗鸡蛋对让人体特殊好，�仅弥补�养，还能起到�脑益智的作用。

把何首乌跟鸡蛋洗净，放在锅里，加入适�的水，�加葱�姜和料酒，鸡蛋煮熟�把皮去掉，而��把鸡蛋放在锅中，加点�和油，�煮上两分钟就能够把汤和鸡蛋一起�掉了。